Vorträge und maßgeschneiderte Seminare auf Wunsch

Potenzial zu sehen und zu inspirieren ist meine Leidenschaft ebenso wie das Engagement für Veränderung. Entscheidend ist für mich, dass wir mit uns selbst beginnen, wenn es um Veränderung geht.

Resilienztraining 

Resilienz kann man trainieren. Resilienz ist unsere psychische Widerstandskraft, die es ermöglicht trotz externer Stressoren oder trotz traumatischer Erlebnisse mental gesund zu bleiben bzw. mentale Gesundheit wieder zu erlangen. Das zeigt sich daran, dass wir wir selbst sein können und den Alltag meistern können. Resilienz ermöglicht, dass wir Unangenehmes wie Stress und Angenehmes ausbalancieren können. Dieser Kurs vermittelt den Teilnehmenden Skills des Community Resiliency Models (CRM®), um die eigene Resilienz zu stärken. Der Workshop bietet theoretischen Input und viel Anwendung. Gut verständlich sprechen wir über das menschliche Nervensystem und die grundlegenden Funktionen des Gehirns, lernen, wie Körper und Verstand zusammenwirken, wie das Gehirn mit stressigen und traumatischen Erfahrungen umgeht, und wie wir uns selbst regulieren können. Wir werden Skills zur Stabilisierung des menschlichen Nervensystems kennenlernen und wie wir unsere psychische Widerstandskraft, die Resilienz, trainieren können.

Ich bin zertifizierte CRM®-Trainerin und ganz begeistert von diesem Interventionsmodell. CRM® vermittelt einfache, jedoch sehr nachhaltig wirkende Kompetenzen,  die einen für jeden Menschen zugänglichen, unsichtbaren, transportablen und anpassungsfähigen Werkzeugkasten für mehr Resilienz und  Wohlbefinden bieten. CRM® ist wissenschaftlich fundiert, evidenzbasiert, beruht auf den neusten Erkenntnissen der Neurowissenschaften und geht auf die internationale Arbeit des ↗Trauma Resource Institute (CA, USA) zurück.
Ziel vom Community-Resiliency-Model CRM®  ist es, "traumainformierte" und "resilienzinformierte" Einzelpersonen und Gemeinschaften zu schaffen, die ein gemeinsames Verständnis der Auswirkungen von Trauma und chronischem Stress auf das Nervensystem haben und wissen, wie die Resilienz mithilfe dieses kompetenzbasierten Ansatzes wiederhergestellt oder erhöht werden kann.
Es gibt umfangreiche und wachsende Belege für die Wirksamkeit von CRM bei der Verringerung von Angst, Depression, somatischen Symptomen und Feindseligkeitsindikatoren. 
Aus den USA stammend, kommt es seit vielen Jahren in vielen Teilen der Welt schon zum Einsatz, nur ist es hier noch nicht sehr bekannt. CRM beruht auf wissenschaftlichen Erkenntnissen zu negativen Kindheitserfahrungen (siehe z.B. ↗ Adverse Childhood Studien)
Was ich besonders ermutigend finde: Unsere proaktive Anwendung von CRM hat positive Auswirkungen auf unsere soziale Umgebung, die Symptome von chronischem Stress zu lindern und durch mehr Resilienz zu Verbesserung der kollektiven Situation beizutragen. Interesse, sich die Skills in einem Workshop anzueignen? Informationen und Anmeldungen zu  aktuellen Kursen hier.

CIT - Training für Resilienz, Sozialkompetenz und Gemeinwohl

Sie meinen, es muss sich in unserer Gesellschaft grundsätzlich etwas ändern und fragen sich, wo Sie anfangen sollen? Ich stelle Ihnen gern ein tolles Trainingsprogramm (CIT) vor, das Sie persönlich genauso weiterbringen kann wie zwischenmenschlich und Impulse gibt, das Gewonnene auch in unsere Gesellschaft zu tragen, die wir so zum Besseren prägen können.

Wir leben von individueller bis zur globalen Ebene in wechselseitiger Abhängigkeit mit unseren Mitmenschen und auch mit unseren Systemen. (Die Familie ist ebenso ein System wie unsere Gesellschaft und sogar die gesamte Weltbevölkerung kann als System begriffen werden). Unser Verhalten kann daher  unmittelbare Folgen nicht nur für unser direktes Umfeld, sondern für breitere Kreise haben, als uns bewusst ist. So hat jede*r von uns die Möglichkeit, etwas zum Positiven zu verändern; zu unseren eigenen Gunsten, aber auch zum Vorteil unserer zwischenmenschlichen Beziehungen und sogar weitreichender: auf der Ebene der Systeme, in denen wir leben, die durch uns geprägt werden. Dieser Wandel muss in unserem Innersten beginnen.

Konstruktive Entscheidungen können wir gut treffen, Konflikte können wir gut lösen, wenn wir uns und unsere eigenen Werte kennen, mit unseren Emotionen und Gedanken umgehen lernen und mit uns selbst im Einklang sind. So manch ein Konflikt entsteht dann nicht einmal mehr. Wenn wir zusätzlich Selbstmitgefühl und Empathie und Mitgefühl für andere trainieren, dann ist ein soziales Wachsen gesichert. Um nachhaltig zu wachsen, müssen wir auch die Zusammenhänge und wechselseitigen Abhängigkeiten verstehen, in denen wir und die Systeme, in denen wir leben, stehen.

Wie nötig es ist, dass wir etwas verändern, erleben wir täglich auf unterschiedlichen Ebenen. Persönliches Wachstum fordert uns ebenso wie ein gutes Miteinander. So viele unserer Konflikte könnten wir lösen, indem wir mit uns selbst mehr im Gleichgewicht sind, durch mehr Verständnis für die Anliegen anderer, durch besseres Zuhören und Hinschauen ohne den verzerrten Blick der Projektion. Ich bin überzeugt, dass wir uns selbst stärken, indem wir auch andere stärken. Um zu wachsen, sind wir auf Kooperation und Umdenken angewiesen.

Bei all dem setzt auch das Compassionate Integrity Training (CIT) an. Mehr zu CIT auf meiner Website hier .

↗SEE-Learning

SEE Learning_1

Zudem bin ich Facilitator für SEE Learning. SEE Learning ist ein mehrteiliges, innovatives Bildungsprogramm (Altersstufen Kindergarten bis Abitur) für soziales, emotionales, ethisches Lernen, das von Wissenschaftler*innen der Emory University in Atlanta (USA) für Bildungssysteme weltweit entwickelt wurde. Ziel ist es, menschliche Grundwerte als Kompetenzen auszubilden und ebenso ein globales Verantwortungsbewusstsein. Das Programm beruht auf den neusten Erkenntnissen u.a. der Psychologie, der Neurowissenschaften, der Pädagogik, der Meditations- und Traumaforschung; und es basiert auf säkularer Ethik, d.h. das Programm ist kompatibel mit allen Kulturen, Glaubens- und Nichtglaubensrichtungen. SEE Learning wurde viele Jahre entwickelt, 2019 eingeführt und hat bereits 30 Länder und 50.000 Lehrkräfte erreicht. Mehr zu SEE Learning, den Curricula, Materialien und Kursangeboten für Erzieher*innen und Lehrkräfte finden Sie beim deutschsprachigen Kooperationspartner der Emory University hier: https://www.see-learning.ch.

Law meets Positive Psychology

Mit der Marke "Law meets Positive Psychology" möchte ich den Impact, den die Positive Psychologie auf individueller, sozialer und systemischer Ebene haben kann, auch in den Rechtsbereich tragen. 

Maßgeschneiderte Workshops biete ich für Rechtsanwaltskanzleien, Richter*innen sowie an Hochschulen an, wie z.B. an der Bucerius Law School in Hamburg.

Hinweis

Meine Angebote auf diesen Seiten dürfen nicht als Angebot für Rechtsberatung verstanden werden.